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segunda-feira, 6 de junho de 2011

Hipertrofia Muscular

Antes de mais nada, precisamos saber o conceito de hipertrofia muscular, já que é o objetivo da maioria das pessoas que praticam musculação.

A hipertrofia muscular é uma adaptação fisiológica do organismo, que resulta no aumento dos músculos. Com o treinamento, provocamos uma série de microlesões nas fibras musculares e como forma de defesa, o organismo repara essas fibras, tornando-as mais fortes e preparadas para o próximo treino.

O nosso organismo é perfeito, sempre pensa em poupar e proteger tudo. As fibras se tornam mais fortes justamente para não haver mais riscos de microlesões no próximo treinamento. Fascinante não?

BONS TREINOS !

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