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sexta-feira, 10 de junho de 2011

ZACK KHAN - MONSTER !!!

  
Altura: 1,83m
Peso em competição: 127kg
Peso em off-season: 140kg
Braço: 61cm
Peito: 155cm
Coxas: 81cm
Cintura: 86cm
Gêmeos: 56cm

Zack Khan é um fisiculturista oriundo da Inglaterra, provavelmente o maior desde os tempos do Dorian Yates. Começou a treinar em casa depois de ver filmes de Arnold e Stallone, que lhe deram bastante motivação para obter um físico idêntico. Passado um ano após se ter iniciado num ginásio local, pessoas conhecidas e amigos motivaram-o a competir dizendo que tinha um bom físico. Durante algum tempo rejeitou essa hipótese e dizia repetidamente que treinava para si mesmo apenas . Algum tempo mais tarde o proprietário do ginásio onde treinava, decidiu fazer uma competição local e convidou Zack Khan a participar. Zack não recusou e ganhou o evento sem qualquer competição à altura, desde esse dia que nunca mais olhou para trás. Segundo afirma Zack Khan a fórmula para o seu segredo é 25% nutrição, 25% quantidade de comida ingerida e os restantes 50% são o trabalho árduo no ginásio. Claro que ele também tem uma óptima genética. A sua principal motivação são pessoas que dizem mal dele e do culturismo profissional.

Treino


BONS TREINOS

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