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sexta-feira, 13 de julho de 2012

As 48 melhores matérias de musculação !








Bem, já faz um tempinho que não posto nada aqui e isso se deve justamente a falta de tempo.


Peço desculpas para quem acompanha o site, mas não desanimem, postarei futuramente matérias jamais vistas anteriormente no GLOBO! rsrsr




Por enquanto, fiquem com as melhores matérias do site organizadas em tópicos.







Apenas clique no link de sua preferência:






ALIMENTAÇÃO/SUPLEMENTAÇÃO













O que comer antes e depois do treino? 
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/10/o-que-comer-antes-e-pos-treino.html


Os 12 melhores alimentos para praticantes de Musculação
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/10-melhores-alimentos-para-os.html


Posso comer ovo cru para poupar tempo?
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2012/01/posso-comer-ovo-cru-para-poupar-tempo.html


Suplementos e suas funções
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/07/os-suplementos-e-suas-funcoes.html





QUEIMA DE GORDURA





10 Maneiras de potencializar a queima de gordura
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/10-maneiras-de-potencializar-queima-de.html


Musculação ou atividade Aeróbia: qual emagrece mais?
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/musculacao-ou-atividade-aerobia-afinal.html


Tudo sobre exercícios aeróbios
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/12/tudo-sobre-exercicios-aerobios.html




TREINO





Treino para massa muscular
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/08/treino-para-massa-muscular.html


Hipertrofia Máxima desvendada
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2012/04/hipertrofia-maxima-desvendada.html


Treino Avançado FST-7
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/07/metodo-de-treinamento-fst-7-utilizado.html


Técnicas avançadas de Hipertrofia
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/tecnicas-avancadas-de-hipertrofia-todos.html


Divisões de treino para Hipertrofia
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/divisoes-de-treino-para-hipertrofia.html


Sugestão de treino para o seu Biotipo
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/07/sugestao-de-treino-para-o-seu-biotipo.html


Sem tempo para treinar?
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/10/sem-tempo-para-treinar.html




DICAS







Mitos da musculação: DETONADOS!
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/08/mitos-da-musculacao-detonados.html


25 dicas de Cientistas, Fisiculturistas e dos principais Treinadores
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/25-dicas-de-musculacao-fornecidas-por.html


A importância do descanso
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/importancia-do-descanso.html






ERROS










Cerveja e Álcool vs. Musculação
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/07/cerveja-e-alcool-x-musculacao.html


10 erros comuns que dificultam o ganho de massa muscular
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/06/10-erros-comuns-que-dificultam-o-ganho.html


Musculação, nem sempre muito treino faz bem
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/07/musculacao-nem-sempre-muito-treino-faz.html


Os 10 erros comuns na suplementação
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/os-10-erros-comuns-na-suplementacao.html




INFORMATIVO (ASSUNTOS DIVERSOS)










Cortisol, o hormônio catabólico
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/09/cortisol-o-hormonio-catabolico.html


Alongamento x Musculação
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2011/07/alongamento-x-musculacao.html


Esteroides Anabolizantes
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2012/02/esteroides-anabolizantes.html


Depoimento chocante de um ex-Fisiculturista
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2012/02/depoimento-chocante-de-um-ex.html




PARA AS MULHERES





Musculação x Mulheres
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2012/04/musculacao-x-mulheres.html


Sexo Frágil é coisa do passado
http://felipelarapersonal.blogspot.com.br/2012/04/sexo-fragil-e-coisa-do-passado.html



MOTIVAÇÃO





Tudo depende de você
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/10/tudo-depende-de-voce.html

Inspiração - Fisiculturista Paraplégico
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/inspiracao.html

Fisiculturismo - Motivacional
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/bodybuilding-video-motivacional.html

Filme do Arnold - Completo e Dublado (assista online)
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/01/pumping-iron-filme-do-arnold.html






BODYBUILDERS e POWERLIFTERS









LEE PRIEST - " THE SUPERMAN "
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/lee-priest.html


INJUSTIÇADOS DO MR. OLYMPIA !
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/04/injusticados-do-mr-olympia.html

Kai Greene - O campeão da mente !
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/03/kai-greene-o-campeao-da-mente.html


Mariusz Pudzianowski - STRONGEST MAN
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/03/mariusz-pudzianowski-strongest-man.html

Yamagishi Hidetada, o "Dragão Japonês"
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/02/yamagishi-hidetada-o-dragao-japones.html

Palestra do Sardinha sobre Mitos e Verdades da Musculação
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/02/palestra-do-sardinha-sobre-mitos-e.html


Phil Heath - Mr. Olympia 2011
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012/01/phil-heath-mr-olympia-2011.html


Entrevista com Sardinha
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/11/entrevista-com-sardinha.html


DEXTER JACKSON - THE BLADE
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/08/dexter-jackson-blade.html


Tributo a KEVIN LEVRONE !
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/tributo-kevin-levrone.html


Arnold Schwarzenegger - O GRANDE MESTRE
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/arnold-schwarzenegger-o-grande-mestre.html

Ronnie Coleman - Light Weight Baby !!!
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/ronnie-coleman-light-weight-baby.html


Dorian Yates - "The Shadow"
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/dorian-yates-shadow.html


MARKUS RUHL - FREAK !!!
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/markus-ruhl-freak.html


ZACK KHAN - MONSTER !!!
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/zack-khan-monster.html

Frank McGrath - Garoto Propaganda do Animal Pak
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/frank-mcgrath-garoto-propaganda-do.html


BRANCH WARREN - HARDCORE !!!
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2011/06/branch-warren.html





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ESPERO QUE TENHAM GOSTADO!!


INDIQUEM ESSE SITE PARA TODOS OS AMANTES DESSE BELÍSSIMO ESPORTE/ESTILO DE VIDA.



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BONS TREINOS





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